幫嬰兒洗澡的目的是幫他們洗去身上的髒汙嗎？其實不是喔！一直到他們開始四處爬行把自己弄髒之前，嬰兒本身其實非常乾淨，不需要經常洗澡。洗澡時間反而應該是爸媽與孩子一同玩樂與建立親密關係的最佳時機。
以下有四種方式與寶寶一同放鬆地享受洗澡時光：
1. 邀請爸爸加入：根據研究指出，爸爸參與寶寶洗澡對於未來的社交互動技能很重要，特別是平日忙於工作沒有太多時間陪寶寶玩的父親們。倫敦大學學院的霍華德•斯蒂爾博士 (Dr. Howard Steele) 發現，在研究報告中的100個嬰兒中，父親不常一起或參與洗澡時光的與孩子有30%在長大之後遇到交友方面的問題。研究表示，洗澡時溫暖的水溫與親密接觸會釋放「愛的荷爾蒙」之稱的催產素 (oxytocin)，加強孩子被愛、呵護與關心的感覺。工作累了一天，若沒有精力陪孩子玩，為什麼不一起泡個澡放鬆一下呢？
2.在洗澡時哺乳：英國一位醫生耶胡迪•戈登 (Dr. Yehudi Gordon) 建議，洗澡時的溫水能促進母親乳房中的放鬆反射作用，平日哺乳若有困難的媽媽們也能更順利地親餵寶寶。戈登醫生並建議爸爸在旁協助寶寶在餵奶前後進出浴缸。
3. 水的溫度要恰當：由於1歲以下嬰兒的皮膚很敏感，太熱或太冷的水都對他們不好。國外育兒網站一般建議最熱不要超過攝氏38度C。可先加冷水再加熱水，進入浴缸前大人記得先使用手腕內或手肘試水溫。
4. 睡前洗澡最舒服：大人在一天的忙碌疲憊之後，跟寶寶一起放鬆地玩樂比刻意哄他們入睡更好。固定在睡前洗澡也能讓寶寶知道等會兒要說晚安了，讓他們有所預期，也幫助他們安然入睡。
參考文章：1, 2
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