在最近美國康乃狄克州新鎮的桑迪胡克小學槍擊案件中,除了傷心的受難者家屬之外,同校的其他學生與家長們一定也感到震驚與害怕。很重要的還有,父母該如何幫助經歷巨大災難或悲劇事件的小孩子們看待事件發生並且恢復原本的生活呢?


美國小兒科醫學學會 (American Academy of Pediatrics) 建議,讓兒童感到自己知道發生了什麼事和他們能做些什麼保護自己、家人與朋友,能幫助他們較順利渡過這樣的特殊時期,以下為成人可以協助他們的要點:

1. 首先,向孩子確認他們現在是安全的。
2. 花時間跟他們說話,成人們也可能感到不安,先確認自己能平靜下來再跟孩子解釋。
3. 對於非常年幼的孩子(學齡前),簡單解釋發生什麼事和對他們帶來哪些影響,但避免講述經過的細節才不會嚇到他們。同時也要讓他們知道有許多人正努力幫助他們復原周圍的環境,也會保護他們的安全。

4.對於較大的孩子們,可以先詢問他們已經知道些什麼,以及有什麼問題。盡量避免讓他們透過媒體觀看相關報導,由父母和家人親口解釋最好。若他們表達害怕等感覺,讓他們知道這樣的感覺很正常,大家應該互相幫助彼此克服這些感覺。

5. 也許孩子們會想知道為什麼犯案的人要做壞事,但不急著在此時給予他們理由,多半時候成人當下也不知道原因,告訴孩子們「不知道」是可被允許的。

6. 復習家中與學校的安全規則與程序

7. 事件發生後,除了災難,孩子們也需要面對其他方面的損失而產生更多情緒,例如可能需要暫時搬家,與同學分開,或停課等,父母盡可能帶領他們正面面對這些情況,並且找出方式幫助自己與別人。等到學校重新開課時,避免在他們面前顯露出焦慮和擔心,盡量保持事件發生前的日常生活作息。

在一段時間內,孩子有任何反應都是正常的,甚至比較沉默也有可能,若爸媽對孩子的行為特別擔心,可以向小兒科醫生諮詢。


資料來源:1
National Association of School Psychologists

圖片來源:1

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在暴力或悲劇事件發生後,該如何幫助孩子面對?
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