近來一本紐約時報排行榜第一名的文學作品「The Happiness Project」(中譯:過得還不錯的一年:我的快樂生活提案) 在文中提到,孩子經常鬧脾氣或不聽話,是因為他們覺得自己的感覺和情緒被忽略了。

我們經常不自覺地否定孩子負面的感覺,含憤怒、煩躁、害怕與不情願,例如,對他們說「你不怕恐龍啊」或「你有很多玩具了,你不需要」等話語? 也許成人希望藉著說這些話來告訴孩子們那樣才是適當的認知,但是,感覺沒有所謂適當或對錯,反而更需要被認同和理解。

作者 葛瑞琴 提出一些方法可幫助認同孩子的感覺: 
  1. 在孩子面前把他們不願意或不喜歡做的事寫下來
    孩子會好奇你在做什麼,也有被重視的感覺。

  2. 不一定每次都要回應 (回話)
    花五分鐘拉孩子坐在你的腿上當作回應也可以。

  3. 用不能做的理由取代「不」或「停下來」
    爸媽在拒絕孩子的時候應該總是給孩子一個理由,或說明什麼時候他們可以去做那件當下不被允許的事。 

  4. 揮揮魔仗
    告訴孩子,若揮一下神奇的魔仗就能完成他們的願望,爸媽絕對會幫忙,但有些事情爸媽想做卻無法達成 (表示你了解他們的感覺)。

  5. 告訴孩子這件事和任務是困難的
    研究指出,人們面對困難的問題更會堅持下去,例如,穿襪子或鞋子對孩子來說其實不容易,孩子常常因為堅持要自己穿卻穿不好而鬧脾氣。這個情緒的發洩多半是因為孩子的情緒需要被安撫,而不需要爸媽說道理。 正視他們真正的感覺,再一起找出解決方法, 可以讓彼此更輕鬆地相處。 


資料來源:The Happiness Project 過得還不錯的一年:我的快樂生活提案 (葛瑞琴‧魯賓 Gretchen Rubin)
圖片來源:1

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為什麼孩子不聽話? 因為他們覺得被忽略了
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