總有些話,孩子不好意思勇敢大聲向父母說。寫「交換日記」,是簡單又保有私密度的好方法。準備一本簿子,放在家裡固定的位置,寫好就放回去,你可以在扉頁和孩子訂好規則,並設計彼此的暗號或密語,用以討論隱私話題。

以下是讓「交換日記」更流暢執行的方式:
  • 分齡撰寫
    按照孩子不同年齡來撰寫。對年紀還小、不會寫字的孩子來說,就用圖畫或是貼上家人的出遊相片代替文字記錄;等孩子稍大,便可寫注音與簡單的國字,利用交換日記和父母溝通;在孩子進入青春期後,漸漸能書寫較長的段落,並抒發生活中的瑣事與情緒。

  • 維持交換日記的流通
    別讓「交換日記」單向化。當孩子願意分享內心感受時,父母必須給予回饋,而非看完孩子每天的日記內容就放回原處。你可以跟孩子約定日記往返的時間 (比方說兩個禮拜為一循環) ,讓彼此對回覆內容保有期待。

  • 挑選主題
    為了不讓「交換日記」淪為傳遞八卦的工具,你可以挑選話題讓它更具意義。對較小的孩子來說,家長可以詢問他對家族旅行的意見,在下次家庭會議時作為參考;對青春期的孩子而言,你可以和他討論學校發生的趣事或新聞爭議,讓孩子訓練思考,並培養主見。當孩子熟悉這個做法後,你就放手讓孩子選擇題目吧!他也許會和你交流不同世代的音樂,或向你請教就業建議。

  • 不侷限紙上對話
    如果在交換日記的過程裡,遇到需要全家共同面對的問題 (像是孩子遭受霸凌) 時,家長必須陪同孩子一起面對,並尋求專家協助。當孩子願意和父母分享不光彩的一面,表示他信任家人,父母也要給予支持,讓孩子知道,有人會跟他一起解決難堪的狀況。

當一年即將告終,父母與孩子回顧交換日記的時候,可列出年度十大重要記事,然後換上一本新的交換日記簿,展望來年。希望「交換日記」能夠促進您與家人間的情感喔!



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親子溝通新法寶:交換日記
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