由於氣候暖化,今年夏天溫度實在高得嚇人,動不動就流汗、中暑,小寶貝也因此變得懶洋洋又沒食欲,有時候晚上也睡不好。爸媽們該如何幫助孩子渡過這炎炎夏日呢? 由於氣候暖化,今年夏天溫度實在高得嚇人,動不動就流汗、中暑,小寶貝也因此變得懶洋洋又沒食欲,有時候晚上也睡不好。爸媽們該如何幫助孩子渡過這炎炎夏日呢?


以下分享幾個小方法,家長們或許可參考看看:

大量流汗和中暑:
小孩子常常因為愛玩而汗流浹背,此時衣服的材質就得特別挑選,盡量幫孩子選擇棉麻類的衣服,除了吸汗,也較通風不悶熱。同時也給寶貝隨身備條小毛巾,以免流汗後立刻吹冷氣,也可利用濕毛巾降溫。
而當孩子中暑時,會出現頭暈、想吐、吃不下、體溫較高、不流汗或拉肚子等情形,此時記得別讓孩子吃太多甜食和冰品,以免情況加重。除此之外, 由於早上十點到下午三點是溫度和紫外線最高的時候,盡量避免在陽光下待太久,並記得做好防曬措施。
夏天水份萬萬不可少,記得準備水壺,讓孩子隨時補充水分和些許電解質, 可避免脫水或中暑。

孩子沒食欲:
天氣熱或中暑時,人容易感到沒胃口,吃不下東西,尤其是熱食。這時候父母可讓食物稍微放涼後再弄給小朋友吃,或者準備一些涼拌且清爽的菜色,可幫助孩子增加食欲,例如涼拌蔬菜、涼拌肉片、水果沙拉等。不過,記得別給小朋友吃太多冰品,以免傷腸胃吃壞了肚子或對呼吸道造成傷害。

晚上睡不好,半夜常醒來:
夏季人體感到最舒適的溫度大約在 19~24 度之間,加上老一輩總說「孩子屁股三把火」,小孩本來體溫就比較高、較怕熱,所以太過悶熱的環境會讓孩子容易流汗且無法安靜下來。因此爸媽可留意室內溫度是否太高,白天保持空氣流通,晚上注意睡覺的床單、被單和睡衣,盡量選擇舒適透氣且輕薄的棉麻材質,都可讓孩子睡得安穩些。

希望這些方法對爸媽們能有所幫助哦!


  • 參考資料

    文章
    http://www.enfant.com/votre-bebe-0-1an/sante/bebe-et-chaleur.html?page=1
    圖片
    http://www.flickr.com/photos/ncbrian/49319965/sizes/o/in/photostream/
名稱

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沒食欲又懶洋洋,如何幫寶貝渡過炎炎夏日?
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