終結尿床惡夢

對有學齡兒童的父母來說，「尿床」真是場惡夢，不但場面尷尬，還要處理一床溼透的被窩。 遺傳、膀胱容量與控制、賀爾蒙等原因都會導致小朋友尿床，通常孩子長大以後，會減少尿床發生的機率。在他學會控制膀胱以前，讓我們陪伴焦慮的孩子共同面對這個棘手的問題吧：

• 減少夜間水分攝取：晚上別給小朋友吃水分太多的水果，像是西瓜、橘子等；睡前別讓小朋友喝太多水，以免尿床。


• 晚上叫孩子起床尿尿：小朋友常一覺到天亮，但卻不曉得主動去廁所尿尿，家長可以在自己夜間起床上廁所時，帶小朋友一起去，養成習慣後，當他有尿意時，就會自己去了。


• 陪孩子做膀胱增強訓練：小朋友常一有尿意就尿出來了，家長可以試著讓孩子忍住尿意一會兒，不要馬上尿出來，慢慢訓練孩子的膀胱肌肉強度。


• 使用尿床警示器：歐美國家的小兒科醫生時常採用「尿床警示器」來配合行為療法，幫助有尿床困擾的孩子。每當「尿床警示器」感應到濕氣時，就會像鬧鐘一樣響起；當孩子剛開始尿溼床鋪時，機器就會叫醒孩子去上廁所。久了，孩子的大腦一聽到聲響，就會醒來，起床去廁所裡尿尿，而不是在床上解放。

如果孩子試過以上方法仍然會尿床，除了耐心等待他長大外，去請教他的醫生吧！讓專業人士找出孩子尿床的真正原因。

• 參考資料

  文章
  http://moms.popsugar.com/7-Ways-End-Bedwetting-27330395　
  圖片
  http://www.flickr.com/photos/gylo/5278372812/sizes/l/in/photostream/