對有學齡兒童的父母來說,「尿床」真是場惡夢,不但場面尷尬,還要處理一床溼透的被窩。 遺傳、膀胱容量與控制、賀爾蒙等原因都會導致小朋友尿床,通常孩子長大以後,會減少尿床發生的機率。在他學會控制膀胱以前,讓我們陪伴焦慮的孩子共同面對這個棘手的問題吧:

  • 減少夜間水分攝取:晚上別給小朋友吃水分太多的水果,像是西瓜、橘子等;睡前別讓小朋友喝太多水,以免尿床。

  • 晚上叫孩子起床尿尿:小朋友常一覺到天亮,但卻不曉得主動去廁所尿尿,家長可以在自己夜間起床上廁所時,帶小朋友一起去,養成習慣後,當他有尿意時,就會自己去了。

  • 陪孩子做膀胱增強訓練:小朋友常一有尿意就尿出來了,家長可以試著讓孩子忍住尿意一會兒,不要馬上尿出來,慢慢訓練孩子的膀胱肌肉強度。

  • 使用尿床警示器:歐美國家的小兒科醫生時常採用「尿床警示器」來配合行為療法,幫助有尿床困擾的孩子。每當「尿床警示器」感應到濕氣時,就會像鬧鐘一樣響起;當孩子剛開始尿溼床鋪時,機器就會叫醒孩子去上廁所。久了,孩子的大腦一聽到聲響,就會醒來,起床去廁所裡尿尿,而不是在床上解放。
如果孩子試過以上方法仍然會尿床,除了耐心等待他長大外,去請教他的醫生吧!讓專業人士找出孩子尿床的真正原因。



  • 參考資料

    文章
    http://moms.popsugar.com/7-Ways-End-Bedwetting-27330395 
    圖片
    http://www.flickr.com/photos/gylo/5278372812/sizes/l/in/photostream/

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終結尿床惡夢
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