不論男女,只要想生小孩,就必須過健康的生活。不良的生活習慣會影響男性精子的品質,以及母體受孕的機會。懷孕不是單方面的事,必須...

不論男女,只要想生小孩,就必須過健康的生活。不良的生活習慣會影響男性精子的品質,以及母體受孕的機會。懷孕不是單方面的事,必須夫婦同心,才能成功「做人」。 所以,想當爸媽得注意:

戒菸:吸菸會影響男性精子的品質並抑制繁殖力,快戒了吧!

控制酒精攝取量:俗話說「酒是穿腸毒藥」,它會傷害精子並導致不孕問題,少喝點!

注意飲食,保持運動:吃得好、保持正常體態可促進受孕機會。與伴侶規劃每日飲食,找他一起運動。一個人執行時,常會三天打漁、兩天曬網,若是結伴,則可達到互相提醒的功效。

注意用藥:若打算懷孕,一定要和醫生商討用藥,避免會影響受孕或危害胎兒健康的處方。如果有慢性疾病,可詢問醫生是否有不致影響母子健康的替代藥物。

清查家族病史:孕前健康檢查的重要性,即在於可獲知男女雙方的家族病史,避免發生基因疾病,危害下一代。

注射疫苗:孕前檢查通常會驗血,它的其中一項功能,即為看看是否擁有疾病的抗體;有些疾病會使孕婦流產或產生畸胎,必須注射疫苗。如果是 B 型肝炎帶原者,必須注射 B 型肝炎疫苗;孕婦通常也需要注射破傷風疫苗。尤其要留意施打活性病毒疫苗 (例如德國麻疹疫苗) 的時機,必須在施打後一個月才能計畫受孕。

想擁有健康可愛的寶寶嗎? 請先從注意自己的身體健康開始。



  • 參考資料

    文章
    http://www.essentialbaby.com.au/conception/prepare-for-pregnancy/getting-healthy-for-mums-and-dadstobe-20080506-2biw.html
    http://www.babycentre.co.uk/a7170/how-to-get-your-body-ready-for-a-baby#section4
    圖片
    http://www.flickr.com/photos/maumoreno/7836285242/sizes/k/in/photostream/
名稱

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想拼「做人」? 先打好底子再說!!
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