想拼「做人」? 先打好底子再說!!

不論男女，只要想生小孩，就必須過健康的生活。不良的生活習慣會影響男性精子的品質，以及母體受孕的機會。懷孕不是單方面的事，必須...

不論男女，只要想生小孩，就必須過健康的生活。不良的生活習慣會影響男性精子的品質，以及母體受孕的機會。懷孕不是單方面的事，必須夫婦同心，才能成功「做人」。 所以，想當爸媽得注意：

戒菸：吸菸會影響男性精子的品質並抑制繁殖力，快戒了吧！

控制酒精攝取量：俗話說「酒是穿腸毒藥」，它會傷害精子並導致不孕問題，少喝點！

注意飲食，保持運動：吃得好、保持正常體態可促進受孕機會。與伴侶規劃每日飲食，找他一起運動。一個人執行時，常會三天打漁、兩天曬網，若是結伴，則可達到互相提醒的功效。

注意用藥：若打算懷孕，一定要和醫生商討用藥，避免會影響受孕或危害胎兒健康的處方。如果有慢性疾病，可詢問醫生是否有不致影響母子健康的替代藥物。

清查家族病史：孕前健康檢查的重要性，即在於可獲知男女雙方的家族病史，避免發生基因疾病，危害下一代。

注射疫苗：孕前檢查通常會驗血，它的其中一項功能，即為看看是否擁有疾病的抗體；有些疾病會使孕婦流產或產生畸胎，必須注射疫苗。如果是 B 型肝炎帶原者，必須注射 B 型肝炎疫苗；孕婦通常也需要注射破傷風疫苗。尤其要留意施打活性病毒疫苗 (例如德國麻疹疫苗) 的時機，必須在施打後一個月才能計畫受孕。

想擁有健康可愛的寶寶嗎? 請先從注意自己的身體健康開始。

• 參考資料

  文章
  http://www.essentialbaby.com.au/conception/prepare-for-pregnancy/getting-healthy-for-mums-and-dadstobe-20080506-2biw.html
  http://www.babycentre.co.uk/a7170/how-to-get-your-body-ready-for-a-baby#section4
  圖片
  http://www.flickr.com/photos/maumoreno/7836285242/sizes/k/in/photostream/