喔不!又開始咬指甲了!看到孩子把指甲咬的凹凹凸凸,甚至上癮到整個指甲都被啃光,實在讓爸媽很心疼又擔心,一來是因為咬指甲可能引發某些感染問題,二來視覺上也不美觀,長大後或許還會影響孩子的人際關係和生活。即使爸媽不斷勸說禁止,仍然戒除不了這壞毛病,到底該怎麼辦才好?


先了解孩子咬指甲的原因

首先,專家普遍認為,小孩在成長過程中,內在會自然經歷一些父母無法察覺的緊張或焦慮。而「咬指甲」則是反應這些情緒的方式之一,在行為心理學上屬於一種「焦慮的習慣 (Nervous Habits)」,這種習慣另也包含吸吮手指、挖鼻孔、拉扯頭髮和磨牙等,其目的大多是為了紓緩心理壓力、解除緊張焦慮或自卑感。通常具有內向、害羞、焦慮或敏感特質的小孩較易出現這些問題。除此之外,小朋友也有可能單純因為無聊或在好奇心驅使下,無意間開始模仿父母或兄弟姊妹的行為。這些都是造成小孩咬指甲的原因。

雖然有些學者認為,「除非發現小孩咬指甲次數太頻繁,而且已經影響到指甲的形狀和健康,才需認真看待這個問題,否則就如同幼兒口腔期一樣,大部分孩子會隨著年齡漸長而自動停止咬指甲的行為」。無論如何,若是爸媽擔心病菌感染或影響到未來生活,還是有辦法可以幫孩子戒掉這個習慣,畢竟咬指甲的確較比較不好看。


咬指甲可能引起哪些問題?

指甲縫是細菌的溫床之一,加上孩子總是喜歡東摸西摸或到處攀爬,手上容易沾染病菌,於是不知不覺中透過咬指甲將病菌送入嘴巴,導致生病,雖說人體免疫系統會自動排除或避免一些感染,但大人們若是多加留意,讓孩子保持指甲乾淨,也能避免許多不必要的病菌。
  • 黴菌感染:
    若小孩喜歡東抓西抓又咬指甲,會使黴菌有機可趁,有可能造成日後黴菌感染或形成灰指甲。

  • 發炎:
    由於指甲縫中容易藏污納垢,長期咬指甲會讓指甲和甲床無法密合生長,細菌便會藉此藏匿在這些地方,容易造成指甲周圍或甲溝發炎。

  • 流行性感冒、腸胃炎或腹瀉:
    俗話說「病從口入」,而咬指甲便是其中一種。尤遇夏季,是腸病毒的好發期,有可能因為咬指甲而吃下病菌,引發腸胃問題,或者在季節交替時分,得到流行性感冒。

  • 蟯蟲或蛔蟲:
    孩童在外玩耍時,或許偶爾會沾染一些小蟲卵在指甲縫中,如沒留意清潔,就容易將這些蟲卵吃下肚。

  • 齒列不整齊或口腔感染:
    經常咬指甲可能影響兒童的牙齒成長,有些人會出現齒列密合度不完整或門牙缺角,視覺上較不美觀。另外,如孩子嘴巴裡有傷口,咬指甲的動作也許會造成口腔內的傷口感染。

  • 指甲變形:
    若是發現指甲已經開始變形,代表孩子經常咬指甲,而且已經不是一天兩天的事。如父母放任小孩繼續咬下去,通常會越咬越糟糕,指甲也會越來越不健康。

如何幫孩子戒掉咬指甲的習慣?
  • 了解壓力來源,幫助減輕焦慮:
    建議父母事先觀察孩子何時出現咬指甲的動作,也許是對陌生環境的緊張、看電視太專注、或只是因為無事可做。通常在了解行為背後的原因後,可幫助家長明白該如何切入、給予協助或治療。

  • 想辦法和孩子溝通,避免一昧責罵或處罰:
    當爸媽看到孩子有不好的習慣,大部分都會想直接開罵或制止,但這種做法只是暫時的,因為小孩很有可能一下子就忘記,不知不覺又把手指頭放入嘴巴裏,畢竟有些大人也常常無意識表現出許多壞習慣而不自知。因此父母可以試著和孩子溝通,解釋為何希望他戒掉咬指甲這件事,讓孩子知道這樣有可能會生病,而且「小小又可愛的指甲也會變醜變難看」嚘!若能藉此達成共識,可提高孩子想戒除壞習慣的意願,也會比較積極注意自己的行為,此時再加上父母的提醒,能更有效達到戒除的目的。

  • 嘗試轉移孩子注意力:
    有時候小孩咬指甲純粹是因為無聊,如果爸媽發現小孩在某些情況下容易因為無聊而咬指甲,可試著尋找其他事情讓孩子做,尤其是需要「動手指」的遊戲,例如畫畫、堆積木、玩氣球或做勞作,藉此轉移他的注意力,久而久之習慣會慢慢消失。

  • 觀察咬指甲的時間場合,在手指頭上「加點東西」以示提醒:
    如果觀察後發現孩子大多是在看電視、坐車或逛大賣場時開始咬手指,在這種預知情況下,可以事先告訴孩子,希望能幫他改掉這壞習慣,每當要看電視、坐車或逛大賣場前,就幫小朋友戴上棉手套或指套,達到提醒孩子的目的。通常多試幾次之後,孩子就會改掉了。

  • 家中其他成員或許是孩子模仿的對象:
    我們都知道幼童成長過程中會透過模仿不斷學習新事物,爸媽或許得注意自己或家中其他成員是否也有此動作,才會導致孩子無意間模仿,養成這種習慣。若真是因為受大人影響而模仿,正好也可藉機和寶貝一起戒掉這個壞習慣,一舉數得也不錯,不是嗎?

  • 耐心加毅力,一試再試不放棄:
    或許有些爸媽試過幾次發現沒效果後,便打算放棄,實在很可惜。因為「習慣是養成的」,好習慣、壞習慣都是,只要努力想辦法,趁孩子年紀還小容易改變,壞習慣終有一天也能改成好習慣的!
人的指甲會不斷生長,在幫助孩子戒除咬指甲同時也須了解其行為原因。當發現孩子指甲總是留不長,甚至開始變形,爸媽可尋求皮膚科或家醫科協助,適時搭配藥物或行為心理治療,雙管齊下會好得更快些!



  • 參考資料

    文章
    http://www.babycenter.com/0_nail-biting-why-it-happens-and-what-to-do-about-it_66590.bc
    http://www.parenting.com/article/5-ways-to-stop-nail-biting?cid=searchresult
    http://www.fisher-price.com/en_US/playtime/parenting/articlesandadvice/articl edetail.html?article=tcm:169-19772
    圖片
    http://www.flickr.com/photos/dqmountaingirl/2649032788/sizes/l/in/photostream/
    http://www.flickr.com/photos/lightsoutfilms/186958519/sizes/l/in/photostream/
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in媽咪育兒新知: 拜託你別再咬了!如何戒掉孩子咬指甲的壞習慣?
拜託你別再咬了!如何戒掉孩子咬指甲的壞習慣?
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