11月份了,各地天氣都轉涼,隨氣候添加衣物是正常行爲,但是我們常常看到天氣才一點點涼的時候,很多小朋友就被包裹得像個粽子一樣了。做家長的擔心孩子受涼甚而生病,都可以理解,但是有時候爸媽忘記了,寶寶其實並不冷!

每個人的基礎體溫都不一樣,這和很多因素有關係,比如年齡,比如是否經常運動。常年保持運動的人,通常心跳會比較慢,體溫也會比較高,天氣轉涼的時候,這些人也不會忙著把自己裹起來。而年齡更是對每個人都有影響的。人的代謝水平和基礎體溫總體上會隨年齡下降,所以小孩子的體溫高過成年人,而青壯年的體溫又高過老年人。我們經常見到寒風凜凜中,那些穿得比大多數人少的基本是少年人,而天氣溫暖甚至熱起來以後,也常見到老年人還多穿了一層。這就是所謂的「反季」現象,背後確實有生理原因。

小孩子體溫爲什麽比較高呢? 因爲他正在生長發育中,新陳代謝旺盛,而新生代謝過程是會産生熱量的。生物體內一般有兩種脂肪細胞,一種是成年人體內占絕大多數的所謂白色脂肪細胞,另外一種是棕色的,成年人很少,新生兒特別多。這些棕色的脂肪細胞裡面富含粒線體 (mitochondria) ,粒線體是細胞內的能量工廠,可以快速大量的代謝養分産生能量。而且小朋友普遍比成年人好動,動得多,體溫就升高。所以,小孩子的體溫一般都比較高,體溫高,自然也比較不怕冷。當我們大人覺得有點涼的時候,小孩子倒是感覺剛剛好。

判別寶寶是否會冷,摸脖子比摸手腳來的準!


有的爸媽會問,爲什麽我家小寶寶的手腳很容易變得涼涼的呢? 不是因爲冷嗎? 新生兒體溫調節功能不是很好,肢體末端 (比如手腳) 的溫度低很正常,爸媽只要摸一摸孩子的脖子後面,那邊如果是溫暖的,就說明寶寶不冷,沒有必要加多一層衣服。

有的爸媽會問,我家的孩子,一換季就感冒,很容易著涼,所以需要多穿一點。這裡有一個誤解,很多人以爲感冒是因爲穿得少,其實不是的,感冒是病毒引起的。爲什麽天氣轉涼的時候感冒的人比較多? 因爲天氣轉涼通常伴隨著濕度下降,感冒病毒在亁燥的空氣中比較容易傳播,你中了病毒的招才會生病,這和你穿多穿少沒有關係。

那麽,穿得少了,會不會讓你更容易被感染呢? 應該說,冷空氣裡面,鼻下粘膜容易被病毒侵入,但是抵抗的方式是通過提高免疫力,而穿得過多導致身體處於一個熱烘烘的狀態的話,反而不利於免疫力的提高。古語云,要想小兒安,三分饑與寒。中醫認爲,熱病比寒病凶猛得多,也難以醫治。小孩子如果處於稍微有那麽一點點涼的環境下,身體的各種機能都是一種亢奮的狀態,代謝旺盛,免疫力也容易提高。相反,如果孩子總是多穿一件,身體的汗腺就會處於一直工作的狀態,而身體的其它機能就比較鬆懈,反而容易生病。而且寶寶總是包得熱熱的,還可能會影響胃口,吃飯吃不好,也容易生病。事實上,接觸冷空氣是一種很好的鍛煉方式,世界上有很多地方都鼓勵冬天多運動,讓冷空氣刺激皮膚和呼吸系統的粘膜,産生抵抗力。另外,穿得太多也容易造成濕疹。濕疹的外因和內因現在雖然沒有研究得很清楚,但我們知道濕疹的爆發是體內免疫調節失衡的一個外在表現,穿得太多可能造成身體代謝混亂,導致濕疹。

寶寶到底穿多少合適呢? 爸媽們要相信寶寶的身體。幾個月之內的嬰兒,摸一摸他的脖子後面,那裡不冷,寶寶就不冷。幼童可以摸摸他的手,他的手心有點點溫到有點點涼都是剛剛好的表現,如果他的手心總是熱熱的甚至有點出汗的話,那恐怕是穿得太多了。另外,爸媽也可以相信自己的感覺,你覺得不冷那寶寶也不會冷。街上常常看到父母穿著短袖短褲、身邊的孩子卻連外套都穿起來了。阿公阿嬷帶孩子的話,更需要多減一層,因爲老年人體溫更低,一般老人需要兩層衣服的時候,寶寶一層就足夠了。

假設你的孩子總生病,不妨試試看給他少穿一件衣服。外面雖然有點涼了,最多就是,爸媽穿多少,給孩子穿多少,不必再多加一層。怕孩子冷嗎? 讓他在外面跑跑,一玩起來自然就熱了,說不定還要脫掉一件衣服。而且涼涼的天氣適合鍛煉,讓孩子多出門多動動,會提高免疫力,還會促進他的食量與睡眠質量。



  • 參考資料

    文章
    http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5184405
    http://www.newborncare101.com/newborn-tips.html
    http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/everything-you-need-to-know-about-your-metabolic-rate.html
    http://kidshealth.org/parent/infections/common/cold.html#
    http://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/sports-injuries/pages/Heat-Tolerance.aspx
    http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&np=152&id=1542
    圖片
    http://www.flickr.com/photos/rothwerx/3139078021/sizes/z/in/photostream/
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in媽咪育兒新知: 天氣轉涼,但也別給寶寶穿太多
天氣轉涼,但也別給寶寶穿太多
11月份了,各地天氣都轉涼,隨氣候添加衣物是正常行爲,但是我們常常看到天氣才一點點涼的時候,很多小朋友就被包裹得像個粽子一樣了。做家長的擔心孩子受涼甚而生病,都可以理解,但是有時候爸媽忘記了,寶寶其實並不冷!
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