你知道嗎? 媽媽動得越多,寶寶也動得越多,這是英國劍橋大學的科學家最近發表的研究成果。

科學家追踪了 500 多名 4 歲兒童和他們的媽媽,發現媽媽們大多不愛動,平均每個人一天只有 19 分鐘的時間裡,身體處於中等到活躍的狀態 (不一定是認真的運動,可能只是陪著寶寶一起玩使得身體處於活躍的狀態);大概一半的媽媽們,一周有一天或者更多的超過 30 分鐘的運動。和這個現象相關的發現是,身體狀態越活躍的媽媽,她的小孩也就越活躍,動得越多。

科學家說,這其中的因果關係尚未釐清,換言之,到底是媽媽活躍導致寶寶活躍,還是寶寶好動拖著媽媽跟著動,還沒有辦法分清楚。可是這項研究結果告訴我們,不管因果為何,如果媽媽們改變自己的習慣方式,身體變得更活躍,那麼寶寶們自然會跟著受益。

媽媽們想一想,你帶著寶寶去遊樂場玩,是不是自己坐在一邊,看著寶寶爬上爬下的玩? 如果遊樂場很近,你怎麼去,開車嗎? 科學家建議說,這些細微的習慣,只要稍稍改變一下,就能讓媽媽和寶寶一起活躍起來。比如,距離不太遠的話,不要開車了,走路過去;到了遊樂場,可以參與一下孩子的活動。這些改變都不需要媽媽們放棄什麼。

最後,也許你會問,那麼爸爸們呢? 這項研究雖然沒有追踪爸爸的行動,不過同理可知,爸爸帶小孩的時候,也是動得越多越能激發孩子的活躍度。

  • 參考資料
    文章
    http://www.npr.org/blogs/health/2014/03/24/293858143/when-mothers-get-moving-children-are-more-active-too
    圖片
    https://www.flickr.com/photos/barretthall/2664347307/sizes/l/in/photostream/
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in媽咪育兒新知: 想要寶寶多運動,媽媽先要動起來!
想要寶寶多運動,媽媽先要動起來!
科學家追踪了 500 多名 4 歲兒童和他們的媽媽,身體狀態越活躍的媽媽,她的小孩也就越活躍,動得越多...
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in媽咪育兒新知
http://babynews.in-mommy.com/2014/04/when-mothers-get-moving-children-are-more-active-too.html
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