「月子坐不好,會留下終生病根!」
「坐月子期間,不能洗澡,不能吹風,不能吃鹽,不能看書/電腦 ……」
類似這樣的說法,媽媽們 (包括準媽媽) 一定不陌生,特別是那一長串的「不能」一定曾經讓你心驚膽戰過。不過另外一方面,以下一些說法你多半也聽過。

「西方婦女不坐月子,身體照樣好,而且更好!」
「什麼年代了? 坐月子早就過時了!」

這兩種完全對立的立場,你屬於哪一派呢? 年輕的一代恐怕多少都是傾向於後面這種的。不過很多時候,媽媽們沒法子選擇,因為有媽媽婆婆壓在頭上,她們會用高壓式的、循循善誘的、喋喋不休的方式來告訴你,如果不按照傳統的方式坐月子,你等著幾十年後自吞苦果吧。不信? 你看你表姨家的二姑的侄兒媳婦她表姐,就是因為沒坐好月子,落得一身病。什麼,西方人? 西方人和咱們體質不同,沒法比。你瞧,你沒法駁了吧? 更何況,恐怕對很多新手媽媽來說,其實心裡並沒有很強烈的信念,對傳統月子的各種「習俗」是基於對生活造成的不方便而產生的本能抵觸,但是聽多了各種各樣的「現身說法」,媽媽們也不敢拿自己的身體開玩笑,萬一真的落下病根,畢竟你不能重新把孩子生一遍補做一回月子。於是乎,很多媽媽選擇了妥協,可是身體妥協了,心理很委屈,導致月子坐得不情不願,說不定還觸發產後憂鬱症。

「坐月子」是為了讓產婦休養身體

「坐月子」確實是中國人的獨家說法,但是這不代表外國人就認為產婦不需要休息。事實上,以美國為例,他們雖然沒有「月子」的概念,法律規定自然產產婦應該有 4 個星期的休假、剖腹產 8 周,已經說明這是普遍認知下的產婦需要休養的時間了。畢竟,一個活生生的生命從一個人的身體裡剝離,產婦的身體、特別是腹腔內的好幾套器官都需要適應、重新調整,更別提還有各種激素近乎失控的在身體裡亂竄,產婦怎麼會不需要休息呢?

讓我們來看看西方主流醫學界對產婦出院後的建議:

  • 休息、休息、多休息
  • 多喝水
  • 產後 6 周之內,避免

    • 提重物 (比嬰兒重的物品算重物)
    • 運動
    • 出門時間比較久 (即使是坐車裡也不要)
    • 性生活

  • 自然產注意護理陰部和肛門痔瘡
  • 剖腹產注意護理腹部傷口
  • 注意個人情緒,警惕產後憂鬱症
你看,這些建議的精神其實和中國傳統的「坐月子」並沒有實質區別,產後 6 周之內,首先要保證產婦的身體恢復,其次就是要多喝水以補充生產時失去的大量體液、同時幫助產奶。只不過,這些建議並沒有特別強調不能洗澡、洗頭、吹風 ……。

某些「月子」中的禁忌是過去衛生條件不好下的權宜之計

僅僅是不到 100 年前,生孩子是女人的一道鬼門關,這是中外皆然的,其中最主要的原因就是衛生水準和醫療水準的低下。過去公共衛生水準遠遠低於當代,特別是在抗生素發現以前的年代裡,感染到什麼細菌就很麻煩,而產婦在產後身體虛弱、惡露不斷的時候,特別容易感染,在這種情況下,「不能洗澡」其實是有一定道理的。比如以前洗澡可沒有現代的淋浴裝置,還在惡露階段的產婦泡到一大盆水里去,想想確實可怕。但是現在不同了。一方面公共衛生環境已經相當好了,因為洗澡而發生感染的情況幾乎不會發生。相比於洗澡可能產生的問題,現代社會的個人身體清潔反而更為重要,尤其是台灣天氣炎熱潮濕,真的一個月不洗澡、不洗頭、不刷牙,只怕反而會產生感染。

同樣的,不能洗頭、不能看書這類禁忌,也是由於過去現實條件所限而產生的。比如看書,以前的人在煤油燈下、蠟燭下看書,自然對眼睛的影響比較大。現代照明充足,其實無需過度糾結。

某些「月子」中的禁忌並不科學

某些禁忌,比如產婦不能吃鹽、不能下床,這些是為現代科學所摒棄的。事實上連中醫都鼓勵產婦經常性的下床活動一下,這是因為產後很多產婦會有排尿、排便的問題,身體適當活動會幫助這些功能恢復正常。還有一些傳統觀念把產婦固定在一個房間裡不許出去,房間也搞得密不透風,怕產婦「吹到風」。這出發點雖然是善意的,但房間不通風在今天的衛生條件下實則是健康隱患,如果實在害怕吹風,也可以讓產婦換個房間,等原本這間通過風了,再換回來。至於不能吃鹽的禁忌,往往和母乳聯繫在一起,但沒有任何證據可以說明,鹽份會不利於母乳。

「月子」怎麼做,應根據各人情況來調整

每個人的身體情況都不同,相信媽媽們在醫院生產時,也見過不少產婦,有些人產後精神奕奕,有些人產後奄奄一息,她們的月子方式恐怕也不需一致。而每個家庭的情況也不一樣,有些家裡的媽媽和婆婆比較強勢或固執,有些則很隨和,新手媽媽們都要根據自家的情況來妥協。只不過,有一些關鍵的地方還是需要堅持的,那就是:
  • 多休息
  • 注意個人身體清潔
  • 房間應該保持通風


  • 參考資料
    文章
    http://www.webmd.com/parenting/baby/tc/postpartum-first-6-weeks-after-childbirth-recovery-at-home
    http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a083.htm
    圖片
    https://www.flickr.com/photos/kevinq2000/3259047804

討論

名稱

10個月 11個月 12個月 1個月 1歲 2個月 2歲 3個月 4個月 5個月 6個月 7個月 8個月 9個月 人身安全 大腦發育系列 互動遊戲 父母成人 世界育兒大不同 孕期照護 幼兒教養 如廁訓練 百樣父母 行為發展 身心發展 育兒基金 育兒日記 金錢觀念 挑食 哺育餵食 害羞 家庭生活 高凡雅 教養照護 新手媽媽 新生兒 新知快報 遊戲活動 編輯推薦 適齡學習 學步兒 學齡兒童 學齡前 親子互動 親子關係 懷孕前後 懷孕計劃 懷孕照護 寶寶成長 寶寶照護 讀者投稿 龘_3beautiesmummy 龘_醜爸 龘_enhuei 龘_Estrella 龘_hannah 龘_in媽咪編輯部 龘_jiabin 龘_Karen 龘_Mandyliu 龘_mirelle 龘_MOMOMAMA 龘_Phoebe 龘_rainhorse 龘_Vita
false
ltr
item
in媽咪育兒新知: 「坐月子」究竟是迷信還是祖先智慧?
「坐月子」究竟是迷信還是祖先智慧?
「坐月子」確實是中國人的獨家說法,但是這不代表外國人就認為產婦不需要休息。事實上,以美國為例,他們雖然沒有「月子」的概念,法律規定自然產產婦應該有 4 個星期的休假、剖腹產 8 周,已經說明這是普遍認知下的產婦需要休養的時間了。畢竟,一個活生生的生命從一個人的身體裡剝離,產婦的身體、特別是腹腔內的好幾套器官都需要適應、重新調整,更別提還有各種激素近乎失控的在身體裡亂竄,產婦怎麼會不需要休息呢?
https://2.bp.blogspot.com/-CfiQRysF8Dc/VTDJbnQEmDI/AAAAAAAAFIg/P9jru6kPPYA/s640/3259047804_cd77f32b9e_b.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-CfiQRysF8Dc/VTDJbnQEmDI/AAAAAAAAFIg/P9jru6kPPYA/s72-c/3259047804_cd77f32b9e_b.jpg
in媽咪育兒新知
http://babynews.in-mommy.com/2015/04/After-Childbirth.html
http://babynews.in-mommy.com/
http://babynews.in-mommy.com/2015/04/After-Childbirth.html
true
6425872545050702932
UTF-8
找不到相關的文章 瀏覽 全文 回覆 取消 刪除 By 育兒新知 頁面 文章 瀏覽 其他文章 類別 歷史 搜尋的關鍵字 所有文章 找不到相關的文章 回育兒新知首頁 Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec 剛剛 1 分鐘之前 $$1$$ 分鐘之前 1 小時之前 $$1$$ 小時之前 昨天 $$1$$ 天之前 $$1$$ 週之前 超過 5 週之前 Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy