懷孕生產及哺乳會給絕大多數媽媽們的身上留下許多記號,比如妊娠紋、靜脈曲張、剖腹產傷疤、乳房下垂等等,運氣好的人也許一個都沒有,但絕大多數的媽媽們總歸會有一兩樣記號,相信很多人會為之苦惱,因為你不知道它們是否會隨著時間慢慢消失。應該說,這些記號隨著時間會變淡,可要它完全消失,恐怕很難,不過媽媽們可以做一些努力,讓這些記號淡到幾乎看不出來。想必媽媽們也聽過很多坊間的傳說,可以做些什麼、買些什麼來消除這些記號,可到底如何判斷你聽到的是可靠的呢? 下面我們就來盤點一下,什麼努力是有用的,什麼是徒勞無功的。

剖腹產傷疤

一般來說,剖腹產留下的傷疤會在一兩年內慢慢變淡,變成一條紅色的細線,但是要它自己完全消失,幾乎不可能。但如果媽媽們儘早行動起來,卻可以讓疤痕淡到幾乎看不出來。怎麼行動呢? 使用可有效消除傷疤的藥膏、美容貼、或接受鐳射手術。

傷疤的形成是因為外科手術破壞了皮膚表層下面的真皮層,我們的身體就會自動分泌出新的膠原蛋白來彌補這種傷害,但是新分泌出來的膠原蛋白和傷口附近原來的肌體組織相比,必然會有不一樣的紋理和質地,於是從表面上看起來就形成疤痕。要消除疤痕,自然得治本,所以要使用臨床證實有效果的藥膏,一般這樣的藥膏含有從植物體 (如洋蔥) 內提取出來的活性成份,直接作用於傷疤處的膠原蛋白,可以幫助消除疤痕和周圍組織的差異。而一些美容貼通過壓力作用於傷疤組織,讓它變平、顏色變淡,這算是治標的一種方式。雷射手術是最為治本的,但費用也最高。要使用哪種方式,或者哪些市售藥膏真正有效而且對於哺乳期的媽媽們沒有副作用,需要媽媽們諮詢專業醫師的意見。

相比較而言,坊間流傳甚廣的維他命 E 療法,即使用含有維他命E的膠囊、軟膏等等塗抹傷疤,是沒有用的。維他命 E 可以滋養你的皮膚,讓你的皮膚看起來濕潤年輕一些,也可能可以緩解疤痕處的搔癢和疼痛感,但它對於膠原蛋白沒有任何作用,所以不會消除疤痕。

乳房下垂

很多媽媽們都擔心母乳會造成乳房下垂,不過好消息是,有研究表明,單單是母乳並不足以造成明顯的乳房下垂,年齡、抽煙、肥胖、懷孕生產的次數這幾個因素比母乳更容易造成乳房下垂。但是確實有相當數量的媽媽們在斷奶以後,發現自己的胸部變了,變得平且鬆弛了,這是因為在整個懷孕及母乳的過程中,媽媽體內的荷爾蒙變化以及乳房產奶的過程都會讓乳腺組織增大,等到這整個過程結束以後,乳腺組織恢復懷孕前的狀態,但周圍的其它組織以及皮膚卻沒有辦法恢復,於是乳房的形狀就變了。

運動可以有效改善胸部的形狀。我們要了解的是,運動不會作用於乳房內的乳腺組織,因為那些主要是脂肪細胞,你沒有辦法讓這些組織重新變大把你的胸部撐起來,但是運動可以鍛煉到乳房周圍的肌肉,這些肌肉變得更有力量,會讓你的胸部看起來比較挺。

相比較而言,按摩、塗抹的乳膏這些坊間常見的方式,在醫學上卻沒有足夠的證據證明是有效的,媽媽們如果使用這些方法,不要期望過高。

妊娠紋

從產生的原理上來看,妊娠紋的產生和乳房下垂是類似的,媽媽們在懷孕母乳的過程中,身體的很多地方會變大,皮膚也跟著被撐大;而等到這個過程結束以後,身體慢慢恢復原狀,撐大了的皮膚卻由於彈性不夠,沒有辦法完全復原,於是形成妊娠紋。最容易出現妊娠紋的地方就是腹部,因為懷孕會讓肚子變很大,其它常見妊娠紋的地方還有臀部、手臂、胸部。妊娠紋會隨著時間慢慢變淺,但也很難完全自己消失。

越早針對妊娠紋進行處理,越容易消除它的印記,媽媽們可以諮詢專業醫師,看看市售的哪些乳膏的有效的。類似上面講過的針對疤痕的膏藥,要想有效消除妊娠紋,也需要塗抹乳膏的活性成分可以直接作用於膠原蛋白,在這裡,我們需要乳膏裡的活性成份能夠幫助皮膚重建一些膠原蛋白,增加皮膚的彈性,妊娠紋就會變淡。

此外,孕期控制體重也可以預防妊娠紋,因為如果你一下子增加很多體重,短時間內把皮膚撐大,就會較嚴重的破壞皮膚的彈性,恢復身材的時候就容易留下妊娠紋。

靜脈曲張

大約 40% 的媽媽們在懷孕過程中會出現靜脈曲張的現象,也就是皮膚表層出現許多青紫色的血管,特別是大腿和小腿上。這是由於靠近皮膚的一些血管在懷孕過程中膨脹變大,而生產之後它們往往也並不能恢復原狀。如果靜脈曲張的現象很嚴重,媽媽們穿短褲和裙子的時候自然會覺得不好看。

真正可以有效去除靜脈曲張的方法是硬化療法,即由醫師將藥液注射到曲張的血管內,讓血管閉合。而一般市售的含有維他命 K 的軟膏並沒有用,因為它無法達到皮膚下的血管深度並且發揮作用。硬化療法已經是一種臨床治療,真有心要治療的媽媽們,需要諮詢專業醫師才能做出最好的決定。

  • 參考資料
    文章
    http://www.parents.com/baby/health/lose-baby-weight/get-your-body-back-in-shape/
    http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/scars
    https://en.wikipedia.org/wiki/Stretch_marks
    http://www.livescience.com/32741-does-breastfeeding-make-breasts-sag.html
    圖片
    https://www.flickr.com/photos/mariuswaldal/4004546000/

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生完就回不去了? 消除產後遺留的不美麗這樣做才有效!
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