很多母乳的媽媽會選擇晚上和寶寶一起睡,這其實是非常自然的選擇,因為嬰幼兒夜裡通常會醒來幾次,需要餵奶,媽媽和寶寶一起睡,媽媽不用起床,甚至不用完全清醒,就可以攬過寶寶讓他吸奶,寶寶不會再鬧,也很容易再睡過去,媽媽可以繼續睡,而爸爸甚至根本就不知道!比起瓶餵的寶寶,夜裡爸媽需要起來一至數次,泡奶粉、餵奶、拍嗝等等,母乳加同睡,確實能讓全家人都睡得更好更多。但是,也正因為如此,母乳的媽媽往往比較少動力給寶寶戒夜奶,不知不覺,寶寶都兩三歲了,半夜還會醒來一次幾次,找媽媽吸奶,這個時候爸媽可能會感到壓力了,畢竟寶寶始終不能一覺到天明,對他自己的發育及全家人的作息都有很大的影響。可戒掉寶寶夜間吃奶的習慣,往往比戒掉白天餵奶還難,因為夜裡是大人小孩都很情緒化的時候,誰在半夜醒過來對著哭鬧的寶寶都不可能像精神抖擻的時候那麼有耐心、有愛心,所以戒夜奶往往變得很狗血,寶寶哭一地,爸媽想撞牆。那麼,到底有沒有無狗血的戒夜奶方式呢? 有的。

做好長期抗戰的準備

想要使用比較溫和的方式、讓寶寶反彈得不那麼厲害,爸媽就必須先做好心理準備,這不是一天兩天就能完成的事情,甚至可能不是一兩個星期,整個過程有可能會持續幾個月之久。爸媽有了這個心理預期,在實行的過程中才能夠耐得住性子,跟著寶寶的步調慢慢來:先在半夜醒來的時候不給他喝奶而只是安撫,再進入到入睡的時候不吸奶,然後過渡到讓寶寶睡在爸媽旁邊的另外一張床上,最後可以讓寶寶睡在自己的房間,一覺到天明。

選好時機,盡量降低寶寶的不適感

如果我們把戒夜奶看成寶寶的生活習慣需要做一些改變,那麼根據養小孩的一次只改變一件事的原則,爸媽就應該選擇一個生活中沒有其它變動的時機,比如寶寶在出牙、在進行如廁訓練、剛剛進入幼兒園等等,這樣寶寶在這段時間裡只需要適應半夜醒來不能喝奶的變動,會比較容易成功。

慢慢來,可也要主動的進行

雖說溫和的戒掉夜奶是需要慢慢來的,但畢竟這是爸媽開啟的一個改變,所以爸媽必須要主動一些,在幫寶寶戒掉夜奶的同時需要戒掉其它安慰性的喝奶方式。當寶寶 1 歲以上,如果夜裡仍然頻繁醒來要喝奶,那麼很大可能他不是每次都餓,而是需要一種慰藉,而媽媽的乳房是他最好的慰藉品。那麼,爸媽就需要想想看,平時媽媽是否經常性的利用餵奶來安撫孩子、不管他是不是真的餓呢? 比如寶寶受傷的時候、發脾氣的時候、無聊的時候、害怕的時候……等等,我們知道這些時候寶寶都會哭,那麼媽媽是不是經常性的通過讓寶寶吸幾口奶來安撫他呢? 這種安撫方式對於母乳寶寶來說確實十分奏效,但是長期以來也會養成他依賴吸奶來平復自己情緒的習慣,那麼也就難怪他會半夜頻繁驚醒尋找媽媽了。如果夜奶要慢慢戒,媽媽也應該同時戒掉安撫性吸奶的習慣,這兩者相輔相成,算是一石二鳥。

用爸爸代替媽媽

有些寶寶,必須媽媽哄睡,但也有些寶寶,爸爸上陣也能頂用,如果是後者,那麼就應該讓爸爸代替媽媽,晚上哄寶寶睡覺;或者他半夜醒來的時候,由爸爸來安撫,而不是媽媽。如果寶寶不管是入睡還是半夜醒來的時候,都只認媽媽的話,媽媽仍然陪著他,抱抱他、安撫他,只是不再提供吸奶服務了。


哥哥姐姐也能幫忙

如果家裡不止一個孩子,爸媽可以考慮把孩子放在同一張床上一起睡。有些小孩,在有哥哥姐姐在旁邊的情況下,能睡得更安穩些,不會時時驚醒,這樣也能幫助爸媽給他戒夜奶。

其它替代品

爸媽還可以考慮使用其它物品作為替代的安撫品,比如奶嘴、或者是毛絨玩具。使用這類替代品的時候,要先跟媽媽一起用,白天媽媽抱著寶寶的時候,就可以塞一個小毛熊在寶寶和媽媽之間,慢慢的讓這個毛熊睡在寶寶和媽媽之間,再之後,當寶寶半夜驚醒時,就可以塞毛熊給他,讓他安靜下來再睡回去。

與寶寶溝通

通常在爸媽要給寶寶戒夜奶的時候,寶寶即使還不會講話,也已經可以聽懂一些話了,所以爸媽完全可以好好向寶寶解釋,你們要做什麼。別以為寶寶不懂,你只要不斷的講,他最終是會明白的,這樣他才不會害怕、不會過度焦慮,以為你在拒絕他。

再溫和的方法,也會有寶寶哭

雖然這裡講的是溫和的戒掉夜奶的方式,但不代表就能讓寶寶一聲不哭的成功。嬰幼兒哭是再正常不過的事情了,爸媽應該有心理準備,不要以為寶寶一哭就是爸媽的失敗了。我們不是放任寶寶哭不理他,只是不再讓他吸奶而已。

每個寶寶都不一樣,戒夜奶也無一定之規

最後,爸媽必須了解,戒夜奶的方法可以是多種多樣、非常靈活的。我們的目標是讓包括寶寶在內的全家人都能一夜好眠,而不是必須要寶寶自己睡在自己房間裡才算成功。每個寶寶的性子都不一樣,所以爸媽也要根據孩子的需求,做你覺得對的事情。

  • 參考資料
    文章
    http://sarahockwell-smith.com/2014/08/10/how-to-gently-night-wean-a-breastfed-baby-or-toddler/
    http://kellymom.com/ages/weaning/wean-how/weaning-night/
    http://themilkmeg.com/the-night-boob-how-to-gently-night-wean-your-toddler-from-breastfeeding-and-bed-sharing/
    http://www.ahaparenting.com/blog/Gentle_Weaning
    圖片
    https://www.flickr.com/photos/brenneman/6132906504/
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